Testes de autoavaliação validados cientificamente e gratuitos. Responda em poucos minutos e receba, na hora, uma orientação sobre o que os resultados sugerem — de forma anônima e sem cadastro.
Estes testes são ferramentas de triagem (rastreio) — ajudam você a entender melhor como está, mas não substituem um diagnóstico profissional. Nada que você responder é salvo ou enviado: o cálculo acontece no seu próprio navegador.
8 instrumentos disponíveis, todos validados e gratuitos. Novos testes são adicionados regularmente.
Teste de depressão online e gratuito (PHQ-9): 9 perguntas validadas, resultado na hora e orientação sobre quando procurar um psicólogo. Sem cadastro.
Fazer o testeÍndice de bem-estar da OMS (WHO-5) online e gratuito: 5 perguntas rápidas sobre humor e energia nas últimas 2 semanas, com resultado na hora.
Fazer o testeTeste de ansiedade online e gratuito (GAD-7): 7 perguntas validadas, resultado imediato e orientação sobre quando procurar um psicólogo. Sem cadastro.
Fazer o testeDASS-21 online e gratuito: 21 perguntas que medem estresse, ansiedade e depressão de uma vez, com resultado separado por escala e orientação na hora.
Fazer o testeTeste de estresse pós-traumático online e gratuito (PCL-5): 20 perguntas sobre reações após eventos difíceis, com resultado e orientação na hora.
Fazer o testeTeste de TDAH para adultos online e gratuito (ASRS-18, da OMS): 18 perguntas sobre atenção e hiperatividade, com resultado e orientação na hora.
Fazer o testeTeste de traços autistas em adultos online e gratuito (AQ-10, de Cambridge): 10 perguntas com resultado na hora e orientação sobre avaliação diagnóstica.
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